Info
Ten blog rowerowy prowadzi LeeFuks z miasteczka Warszawa ul. Głębocka .
Mam przejechane 60481.95 kilometrów w tym 1216.17 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.59 km/h i mam na wszystko...Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Czerwiec6 - 0
- 2020, Maj4 - 0
- 2020, Marzec2 - 0
- 2020, Luty1 - 0
- 2020, Styczeń3 - 0
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik9 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 2
- 2019, Sierpień5 - 0
- 2019, Lipiec17 - 2
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj18 - 4
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec12 - 0
- 2019, Luty10 - 0
- 2019, Styczeń10 - 3
- 2018, Grudzień11 - 3
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik16 - 0
- 2018, Wrzesień20 - 0
- 2018, Sierpień21 - 1
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj18 - 3
- 2018, Kwiecień20 - 3
- 2018, Marzec19 - 2
- 2018, Luty9 - 0
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień8 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec18 - 2
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj21 - 4
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty12 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień15 - 0
- 2016, Listopad18 - 4
- 2016, Październik16 - 9
- 2016, Wrzesień21 - 2
- 2016, Sierpień19 - 2
- 2016, Lipiec6 - 0
- 2016, Czerwiec17 - 7
- 2016, Maj14 - 8
- 2016, Kwiecień16 - 12
- 2016, Marzec18 - 1
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń13 - 4
- 2015, Grudzień14 - 2
- 2015, Listopad20 - 8
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień21 - 5
- 2015, Sierpień9 - 6
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec17 - 4
- 2015, Maj19 - 5
- 2015, Kwiecień14 - 2
- 2015, Marzec15 - 3
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń4 - 2
- 2014, Grudzień1 - 4
- 2014, Listopad14 - 8
- 2014, Październik18 - 3
- 2014, Wrzesień24 - 6
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec14 - 1
- 2014, Czerwiec20 - 3
- 2014, Maj19 - 14
- 2014, Kwiecień17 - 5
- 2014, Marzec24 - 5
- 2014, Luty17 - 2
- 2014, Styczeń20 - 8
- 2013, Grudzień16 - 0
- 2013, Listopad19 - 23
- 2013, Październik21 - 24
- 2013, Wrzesień22 - 2
- 2013, Sierpień15 - 1
- 2013, Lipiec16 - 2
- 2013, Czerwiec16 - 9
- 2013, Maj18 - 10
- 2013, Kwiecień22 - 19
- 2013, Marzec21 - 17
- 2013, Luty16 - 7
- 2013, Styczeń20 - 11
- 2012, Grudzień18 - 7
- 2012, Listopad13 - 9
- 2012, Październik21 - 8
- 2012, Wrzesień21 - 12
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec14 - 7
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj21 - 18
- 2012, Kwiecień20 - 24
- 2012, Marzec10 - 11
- 2012, Luty11 - 4
- 2012, Styczeń16 - 16
- 2011, Grudzień13 - 8
- 2011, Listopad18 - 4
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień23 - 0
- 2011, Lipiec9 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- DST 5.00km
- Czas 00:10
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
reha5
Wtorek, 3 lutego 2015 · dodano: 09.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria rehabilitacja
- DST 4.00km
- Czas 00:20
- VAVG 12.00km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
reha4
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 02.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria rehabilitacja
- DST 15.00km
- Czas 00:32
- VAVG 28.12km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
reha3
Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 2
eh.. zdołowalem się ostatnio kiedy na rehabilitacji, rehabilitantka poprosiła jedną pacjentkę która miała tez robionego ACL'a. Miała zabieg tydzień później ode mnie a Jej noga wygląda normalnie, bez żadnych śladów operacji. Kolano zgina się prawie jak zdrowe.. a u mnie.... do połowy.... Wychodzi na to, że moi wspaniali lekarze mają inną wizję dochodzenia pacjenta do normalności.. u dziewczyny po pierwszym tygodniu rozpoczęto rehabilitację, mi kazano czekać 6 tygodni.. Kategoria rehabilitacja
- DST 5.00km
- Czas 00:12
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
lecimy...
Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0
Kategoria rehabilitacja
- DST 5.00km
- Czas 00:14
- VAVG 21.43km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwsze 5 km w tym roku - a co...
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
no i jest lepiej jak myślałem. Pierwsze 5 km już za mną i powiem Wam, że było całkiem spoko... Kategoria rehabilitacja
- Sprzęt Meridka Zimowa
- Aktywność Jazda na rowerze
zakupów czas
Czwartek, 8 stycznia 2015 · dodano: 08.01.2015 | Komentarze 0
Rekompensuję sobie brak roweru... Już od dłuższego czasu szukałem jakiś odpowiednich opon dla siebie. Zależało mi aby były to opony dobrze trzymające się na mokrej powierzchni, w miarę uniwersalne. Zdecydowany byłem na zwijane tylko nie wiedziałem czy marathony czy ręcznie robione continentale. Ostatecznie wybór padł na conti model TOP CONTACT 1.4.
Muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem - wyglądają naprawdę solidnie.
Drugi zakup to materac - w zasadzie to spóźniony Mikołaj mi przyniósł ;-). Tutaj też miałem zagwozdkę - czy mata czy materac. Ostatecznie wybrałem Trekkera z pompką FN. Fakt jest mały i stosunkowo lekki, ale pompka działa bardzo słabo i lepiej pompować ustami. Niestety nie ma oddzielnych komór, ale myślę, że to nie będzie problem. Zresztą na prawdziwe testy przyjdzie czas.
- Aktywność Jazda na rowerze
ACL-zadanie wykonane
Poniedziałek, 1 grudnia 2014 · dodano: 03.12.2014 | Komentarze 4
no i klamka zapadła. Najważniejsza i najtrudniejsza decyzja w tym roku została podjęta, co więcej zrealizowana. W poniedziałek 1.12.zrobili mi ACL - rekonstrukcję więzadła w szpitalu na Lindleya. Zabieg chyba odbył się bez żadnych powikłań. Przez godzinę oglądałem sobie na monitorku jak wiercono, przepalano, sztukowano i wkręcano mi coś do nogi. Dzisiaj drugą dobę po zabiegu mam wstać po założeniu stabilizatora. Co do opinii na temat fachowości i innych napisze za jakiś czas. Na razie nie jest źle jeżeli chodzi o kompetencje.Pozostałe rzeczy - papier toaletowy trzeba mieć swój...
Za to miła niespodzianka co do stabilizatora, do którego NFZ dopłaca ponad 600 pln (całość kosztuje ponad 700pln)
- DST 30.08km
- Czas 01:19
- VAVG 22.85km/h
- Sprzęt Meridka Zimowa
- Aktywność Jazda na rowerze
21/11/2014
Piątek, 21 listopada 2014 · dodano: 22.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Do roboty! Roboty..
- DST 30.33km
- Czas 01:21
- VAVG 22.47km/h
- Sprzęt Meridka Zimowa
- Aktywność Jazda na rowerze
20/11/2014
Czwartek, 20 listopada 2014 · dodano: 22.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Do roboty! Roboty..
- DST 30.08km
- Czas 01:21
- VAVG 22.28km/h
- Sprzęt Meridka Zimowa
- Aktywność Jazda na rowerze
19/11/2014
Środa, 19 listopada 2014 · dodano: 22.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Do roboty! Roboty..